Detaillierte Informationen und Empfehlungen zur Ernährung während der Stillzeit sind in der Langfassung von „Ernährung in der Stillzeit“, welche im Rahmen des Programms „Richtig essen von Anfang an!“ erstellt wurde, zu finden. Die Kurzfassung von „Ernährung in der Stillzeit“ enthält die Zusammenfassungen der jeweiligen Kapitel und gibt dadurch einen guten Überblick über die Themenvielfalt.
Die Empfehlungen „Ernährung in der Stillzeit“ behandeln u. a. die empfohlene Energie- und Nährstoffzufuhr von Stillenden sowie zu zahlreichen relevanten Aspekten der mütterlichen Ernährung. Dazu zählen unter anderem die gesundheitlichen Auswirkungen der Ernährung, der Bedarf an wichtigen Mikronährstoffen, Hinweise zu Lebensmitteln, die in der Stillzeit besser gemieden werden sollten, sowie empfehlenswerte Strategien für eine gesunde und nachhaltige Gewichtsabnahme nach der Geburt.
