Wir freuen uns sehr, Ihnen die neuen Empfehlungen „Ernährung in der Stillzeit“ (2026) vorstellen zu können. Dieses ausführliche Dokument wurde im Rahmen des Programms „Richtig essen von Anfang an!“ entwickelt und bietet eine sorgfältig aufbereitete, wissenschaftlich fundierte Orientierungshilfe rund um das Thema Ernährung während der Stillzeit.
In der Langfassung finden sich umfassende Informationen zur empfohlenen Energie- und Nährstoffzufuhr von Stillenden sowie zu zahlreichen relevanten Aspekten der mütterlichen Ernährung. Dazu zählen unter anderem die gesundheitlichen Auswirkungen der Ernährung, der Bedarf an wichtigen Mikronährstoffen, Hinweise zu Lebensmitteln, die in der Stillzeit besser gemieden werden sollten, sowie Informationen zu einer gesunden und nachhaltigen Gewichtsabnahme nach der Geburt.
Die Kurzfassung bietet prägnante Zusammenfassungen der einzelnen Kapitel und ermöglicht damit einen schnellen und übersichtlichen Zugang zu den wichtigsten Inhalten und Empfehlungen – ideal für alle, die sich rasch einen fundierten Überblick verschaffen möchten.
Hier geht es zu den Empfehlungen.
