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Detaillierte Informationen und Empfehlungen zur Ernährung während der Schwangerschaft sind in der Langfassung von „Ernährung in der Schwangerschaft", welche im Rahmen des Programms „Richtig essen von Anfang an!“ erstellt wurde, zu finden. Die Kurzfassung von „Ernährung in der Schwangerschaft“ enthält die Zusammenfassungen der jeweiligen Kapitel und gibt dadurch einen guten Überblick über die Themenvielfalt. Die Empfehlungen „Ernährung in der Schwangerschaft“ behandeln u. a. die empfohlene Energie- und Nährstoffzufuhr von Schwangeren und diverse Themen rund um die gesundheitlichen Auswirkungen von Ernährung (inkl. Lebensmittelauswahl und zu meidende Lebensmittel), Körper- bzw. Geburtsgewicht, Lebensstil und Tipps bei möglichen Schwangerschaftsbeschwerden sowie Maßnahmen wie diesen ...

Österreichische Stillempfehlung Gesunde Säuglinge werden durch das Stillen schon optimal ernährt und benötigen in den ersten Lebensmonaten zusätzlich zur Muttermilch keine Nahrung oder Flüssigkeit. Fast jede Mutter ist in der Lage ihr Kind voll zu stillen, auch bei Mehrlingen. Gute Beratung und Hilfestellungen können beim Lernen des Stillens behilflich sein. Alle Personen, die Mütter und Säuglinge betreuen, sollen sich angesprochen fühlen und Mütter dabei unterstützen. Zur optimalen Förderung des Stillens wurden am 9. September 2014 von der Nationalen Ernährungskommission die österreichischen Stillempfehlungen verabschiedet. Österreichische Stillempfehlung Download Stillsituation in Österreich Gemäß der Studie ...

Zu den wichtigsten Lebensmittelinfektionen, die eine Gefahr darstellen und zu schwerwiegenden Krankheiten des Fötus oder Neugeborenen führen können, zählen Toxoplasma gondii und Listeria monocytogenes. Welche Nahrungsmittel während der Schwangerschaft zu meiden sind und welche Hygieneregeln beachtet werden sollen, sind in dem Beitrag Schwangerschaft – Infektionen durch Lebensmittel nachzulesen. Weitere Informationen und Empfehlungen zu "Ernährung in der Schwangerschaft" finden Sie unter: Empfehlungen Rezepte für die Schwangerschaft und Stillzeit

Bewegung in der Schwangerschaft kann sich positiv auf Mutter und Kind auswirken. Studien zeigen, dass durch Bewegung und Sport eine übermäßige Gewichtszunahme verhindert werden kann. Sportliche Betätigung kann auch das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes verringern. Ebenso scheint das Risiko für Frühgeburten und Präeklampsie (Schwangerschaftsvergiftung) zu sinken. Bewegung verbessert die Vitalität und stärkt den Bewegungsapparat. Die Empfehlung für Bewegung während der Schwangerschaft lautet täglich 30 Minuten mäßige Bewegung. Dies gilt aber nur bei einer komplikationsfreien Schwangerschaft. Zur mäßigen Bewegung zählen Sportarten wie Wandern, Walken, Schwimmen und leichte Aerobic. Zu meiden sind Sportarten mit hoher Sturzgefahr (z. B. Reiten, Skifahren) oder solche ...