Was braucht mein Baby?
Sie sollten Ihrem Kind neue Lebensmittel nach und nach geben. So können Sie besser erkennen, ob Ihr Kind etwas nicht verträgt. Aber bieten Sie Ihrem Kind viele verschiedene Lebensmittel an. So bekommt es alle wichtigen Nährstoffe. „Welche Beikost sollen wir dem Baby zuerst geben?“ Beikost ist Essen, das das Baby zusätzlich zur Muttermilch bekommt. Keine Angst, Sie können nichts falsch machen. Es ist nicht wichtig, in welcher Reihenfolge Sie Ihrem Kind Lebensmittel geben. Aber es ist wichtig, dass Ihr Kind für seine Entwicklung genug Eisen und Jod bekommt. Vitamin C hilft dem Körper, Eisen aus einer Mahlzeit aufzunehmen. ...
Das braucht Ihr Kind für seine Entwicklung
Damit sich Ihr Kind gut entwickeln kann, braucht es genug Nährstoffe. Vor allem Vitamin D, Fol-Säure, Eisen und Jod. Vitamin D Kinder brauchen genug Vitamin D. Vitamin D ist wichtig, damit Ihr Kind gut wächst und gesunde Knochen bekommt. Der Körper kann Vitamin D selbst bilden, wenn er genug Sonnenlicht bekommt. Aber Vitamin D ist auch in manchen Lebensmitteln. Am meisten Vitamin D ist in Meeres-Fischen, die viel Fett haben. Zum Beispiel Hering, Makrele und Lachs. Auch Forelle hat viel Vitamin D. Vitamin D ist auch in Ei-Dotter und manchen Pilzen. Zum Beispiel in Steinpilzen, Eierschwammerln ...
Wie sich der Geschmack entwickelt
Kinder mögen süße Speisen. Diese Vorliebe haben sie von Geburt an. Manche Gemüsesorten sind sauer oder bitter. Das mögen Kinder am Anfang nicht. Aber Eltern können beeinflussen, wie stark die Vorliebe für Süßes ist. Fangen Sie bei der Beikost an. Beikost ist Essen, das Sie Ihrem Kind zusätzlich zum Stillen geben. Würzen Sie die Beikost nicht so, dass es Ihnen selbst schmeckt. Geben Sie keinen Zucker und kein Salz zur Beikost. Wenn Ihr Kind als Baby kein gewürztes Essen bekommt, wird es diese Geschmacksrichtungen später besser erkennen. Kinder mögen Lebensmittel, die sie kennen. Sie essen neue Lebensmittel oft ...
Gemeinsam essen
Kinder essen gern mit der Familie. Essen Sie so oft wie möglich gemeinsam mit Ihrem Kind. Machen Sie aus den Mahlzeiten ein schönes Ereignis. Nehmen Sie sich Zeit für die Mahlzeiten. Schauen Sie darauf, dass die Mahlzeiten entspannt ablaufen. Kinder können beim Aufdecken helfen und den Tisch dekorieren. Fangen Sie erst zu essen an, wenn alle am Tisch sitzen. Nehmen Sie sich zuerst nur eine kleine Portion. Ihr Kind soll das auch so machen. Wer dann noch Hunger hat, darf sich noch etwas nachnehmen. Zeigen Sie Ihrem Kind, wie man sich bei Tisch ...
Bereiten Sie Speisen sorgfältig zu
Das ist wichtig für Sauberkeit: Waschen Sie sich und Ihrem Kind die Hände mit Seife und Wasser. Die Küche muss sauber sein. Halten Sie Geräte, Arbeitsfläche und Abwaschbecken sauber. Waschen Sie Geschirr und Besteck gründlich mit heißem Wasser oder im Geschirrspüler. Achten Sie auf die Lebensmittel Achten Sie darauf, dass Lebensmittel immer kühl gelagert sind. Das gilt auch für den Weg vom Einkaufen nach Hause. Das gilt vor allem für Fleisch, Geflügel, Fisch, Ei, Milch und Milchprodukte. Lagern Sie Lebensmittel immer bei der richtigen Temperatur. Wenn Sie rohe und gekochte Lebensmittel gleichzeitig im ...
Häufig gestellte Fragen zur Schwangerschaft
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