Richtig essen für Kinder
Wasser ist das beste Getränk Achten Sie darauf, dass Ihr Kind genug trinkt. Geben Sie Ihrem Kind immer eine Trinkflasche mit. Am besten ist Wasser! Kinder zwischen 4 und 10 Jahren brauchen jeden Tag 1 bis 1,2 Liter Wasser. Geben Sie Ihrem Kind nur selten Fruchtsäfte. Wenn Sie Ihrem Kind doch einmal Fruchtsaft geben, dann stark verdünnt. Ihr Kind sollt keine anderen Getränke mit Zucker trinken – keine Limonaden, Sportgetränke, Fruchtnektar oder Sirup. Zucker und Säure schaden den Zähnen. Geben Sie Ihrem Kind nie Getränke mit Koffein. Also keinen Kaffee, grünen Tee, schwarzen Tee, oder Eistee aus ...
Geeignete Snacks und Getränke für die Fahrt in den Urlaub
Urlaub kann stressig sein! Längere Urlaubsfahrten, insbesondere dann, wenn Sie mit dem Auto absolviert werden, stellen Eltern vor große Herausforderungen. Wie versorge ich mein Kind am besten? Wie bekomme ich eine gesunde und gut schmeckenden Jause hin? Was und wieviel benötigt mein Kind zu trinken? Die Fahrt in den Urlaub kann ganz schön stressig sein und da liegt der Griff zur vermeintlich einfacheren Lösung der süßen und salzigen Snacks nahe. Schokoriegel, Chips und Limonade an der Tankstelle wandern so schnell und leicht ins Urlaubsgepäck. Jedoch enthalten diese Produkte oft sehr hohe Mengen an Zucker, Salz und mitunter auch ...
Was sollten Sie in der Stillzeit meiden oder einschränken?
Alkohol, Nikotin und Koffein Alkohol, Nikotin und Koffein gehen in die Muttermilch. Trinken Sie in der Stillzeit keinen Alkohol. Das ist für Sie und Ihr Baby am besten. Das gilt vor allem dann, wenn das Baby nur Muttermilch bekommt. Denken Sie daran: Alkohol kann auch in Mehlspeisen, Süßigkeiten oder Soßen sein! Wenn Sie bei besonderen Anlässen ein kleines Glas Sekt, Bier oder Wein trinken, machen Sie das am besten direkt nach dem Stillen. Achtung! Sie reagieren auch weniger schnell, wenn Sie Alkohol trinken. Darauf müssen alle Personen achten, die sich um ein Baby kümmern, um Unfälle zu vermeiden. ...
Quetschies? Lieber nicht!
„Quetschies“ sind Breie, Milchreis, Pudding oder Ähnliches in einem Beutel. Oft ist es Obstbrei. Das wirkt so, als wäre es eine gesunde Möglichkeit. Aber in diesen Produkten kann sehr viel Zucker sein. Denken Sie daran: Fruchtzucker ist auch Zucker. Deshalb ist ein Quetschie nicht das Gleiche wie ein Stück Obst. Kinder nehmen mit diesen Lebensmitteln viel Energie auf. Dadurch kann es sein, dass Ihr Kind schnell zu viel Essen bekommt. In den Quetschies sind bis zu 15 Gramm Zucker pro Beutel! Kinder im 1. Lebensjahr bekommen Quetschies oft als Beikost. Beikost ist Essen, das das Baby zusätzlich zur ...
Säuglingsanfangs- und Folgenahrung
Wird nicht oder nur teilweise gestillt, ist industriell hergestellte Säuglingsanfangsnahrung in diesen Situationen die beste Alternative zu Muttermilch. Das Expert:innendokument „Informationen zu Säuglingsanfangs- und Folgenahrung sowie Kindermilch“ liefert Wissenswertes rund ums Thema Muttermilchersatzprodukte und unterstützt somit die Weitergabe einheitlicher, wissenschaftlich fundierter Informationen an Gesundheitsprofessionist:innen, um eine klare und strukturierte Ernährungskommunikation an Eltern und Bezugspersonen in ganz Österreich sicherzustellen. Informationen zu Säuglingsanfangs- und Folgenahrung Download
Handlungsempfehlungen für ein stillfreundliches Österreich
Die Handlungsempfehlungen für ein stillfreundliches Österreich, welche vom Zentrum Ernährung & Prävention der AGES im Auftrag des BMSGPK und gemeinsam mit der Nationalen Ernährungskommission (NEK) anhand des evidenzbasierten Prozesses der internationalen Forschungsinitiative „Becoming Breastfeeding Friendly (BBF)“ erarbeitet wurden, sind veröffentlicht worden. Stillen schützt die Gesundheit von Mutter und Kind. Um Eltern die Entscheidung zum Stillen zu erleichtern, bedarf es der Schaffung struktureller und gesellschaftlicher Rahmenbedingungen zur Stillförderung. Der Bericht liefert ein Paket an 14 strategischen Handlungsempfehlungen und zugehörigen Maßnahmen, welche den Grundstein dafür legen, Österreich nachhaltig stillfreundlicher zu machen und so einen wesentlichen Beitrag zum gesunden Aufwachsen von Kindern ...
