Ernährung während Schwangerschaft und Stillzeit

Projektinformationen

Richtig essen von Anfang an - Das Programm

Mann steht und hält eine Einkaufstüte mit Lebensmitteln gefüllt. Neben ihm steht eine schwangere Frau.

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit für Sie und Ihr Kind, insbesondere was die Ernährung betrifft. Denn in den neun Monaten wird das Ungeborene ausschließlich über die Mutter miternährt. Alles was Sie in dieser Zeit an Nährstoffen und Vitaminen zu sich nehmen, fördert die Gesundheit Ihres Kindes.

Das Essverhalten der Eltern prägt das Essverhalten der Kinder entscheidend mit. Eltern sollen daher mit gutem Beispiel vorangehen.

Mit dem österreichweiten Programm „Richtig essen von Anfang an" unterstützt die Österreichische Gesundheitskasse Mütter bei der optimalen Ernährung in der Schwangerschaft, in der Stillzeit, in der Beikostphase und bei der Ernährung für 1- bis 3-Jährige – für eine optimale Entwicklung Ihres Kindes.

Richtig essen von Anfang an - Folder (274 KB)

In Kooperation mit der Sozialversicherungsanstalt der gewerblichen Wirtschaft, der Sozialversicherungsanstalt der Bauern und der Versicherungsanstalt öffentlich Bediensteter.

Workshop

Ernährung während Schwangerschaft und Stillzeit

Ernährungsempfehlungen – Doppelt so gut statt doppelt so viel!
Das eigene Essverhalten unter der Lupe
Gewichtszunahme und Figurfragen nach der Geburt
Lebensmittelinfektionen – Risiko vs. Genus
Abhilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden
Tabus für Schwangere
Wohlfühlen in der Schwangerschaft
Bewegung
Tipps für den Alltag
Ernährung während der Stillzeit

Der Workshop "Ernährung während Schwangerschaft und Stillzeit" dauert ca. zwei Stunden und findet in regelmäßigen Abständen von 18:00 Uhr – 20:00 Uhr kostenlos statt.

Mehr Informationen zu diesem Programm sowie all Ihren Fragen finden Sie auf unserer Webseite.