Weihnachtsgrüße 2025
Wir wünschen Ihnen und Ihren Lieben frohe und erholsame Weihnachtsfeiertage, einen entspannten Jahresausklang sowie einen guten Rutsch in das neue Jahr! Genießen Sie eine schöne Zeit mit Ihren Liebsten. Bleiben Sie gesund! Liebe Grüße vom gesamten Team "Richtig essen von Anfang an!"
Backe, backe (Weihnachts)kekse…
Kinder lieben es zu backen! Nicht nur, weil dabei meist etwas „Süßes“ entsteht, sondern vor allem, weil backen viel mit Experimentieren gemeinsam hat. Aus einzelnen Zutaten einen Teig zu kneten, diesen auszurollen oder z. B. Kipferl, Kugeln, Stangerl etc. zu formen macht einfach Spaß. Mit diesen Tipps gelingt das „Back-Abenteuer“: Je nach Alter der Kinder die Zutaten bereits im Vorhinein abwiegen und in passende Schüsseln geben. Für jedes Kind einen eigenen „Arbeitsplatz“ vorbereiten, z. B. Holzbrett, Nudelholz, Ausstecher. Schürze umbinden, ggf. Haare zusammenbinden, Hände waschen und es kann losgehen. Jedem Kind sein Tempo und seine Kreativität – Genießen Sie ...
Lebensmittel-Auswahl nach der Ernährungs-Pyramide
Hier finden Sie Empfehlungen, welche Lebensmittel Schwangere und stillende Mütter essen sollten. Diese Empfehlungen richten sich nach der österreichischen Ernährungs-Pyramide für Schwangere und stillende Mütter. Was ist die Ernährungs-Pyramide für Schwangere und stillende Mütter? In der Ernährungs-Pyramide finden Sie 6 verschiedene Gruppen von Lebensmitteln und eine Gruppe mit Getränken. Die Pyramide ist unten breit und oben läuft sie spitz zu. Die Lebensmittel, die weiter unten stehen, sollten Schwangere und stillende Mütter öfter essen. Die Lebensmittel weiter oben weniger oft. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit vielen verschiedenen Lebensmitteln ist sehr wichtig für Mutter und Kind. Das gilt während der Schwangerschaft und ...
Jetzt ess ich mit den Großen!
So essen 1- bis 3-Jährige richtig Beim Essen wird jetzt Vieles anders. Ihr Kind hat schon als Baby den ersten Löffel mit eigenem Essen bekommen. Es ist an Beikost gewöhnt. Aber nach dem 1. Geburtstag ändert sich einiges beim Essen. Ihr Kind lernt nach und nach alles, was es zum selbstständigen Essen braucht. Es lernt, wie man feste Speisen kaut. Es lernt langsam, wie es Teller, Tassen und Besteck verwendet. Achten Sie nicht darauf, was gleichaltrige Kinder machen. Kinder sind verschieden. Auch ihre Entwicklung ist verschieden. Sie sehen selbst am besten, was Ihr Kind zuerst lernen will. ...
Richtig essen für Babys
In den ersten Lebensmonaten ist Muttermilch die beste Nahrung. Wenn Stillen nicht oder nur teilweise möglich ist, geben Sie Ihrem Kind Säuglings-Anfangsnahrung. Ab dem 6. Lebensmonat reicht dem Baby Muttermilch allein nicht mehr. Es braucht dann zusätzliche Nahrung. Das nennt man auch „Beikost“. Diese Nahrung bekommt es als Brei. Es kommt darauf an, wie sich Ihr Baby entwickelt. Aber Sie sollten mit der Beikost frühestens ab der 17. Lebenswoche anfangen. Spätestens sollte Ihr Baby Beikost ab der 26. Lebenswoche bekommen. Am Anfang sind ein paar kleine Löffel Brei genug. Geben Sie Ihrem Baby 2 bis 3 Teelöffel. Es ...
Übergang zur Beikost
Von fein pürierten Lebensmitteln zum Essen mit der Familie. So kann es gelingen. Muttermilch ist die beste Ernährung für Babys. Sie hat viele Vorteile: Sie ist praktisch, sie hat immer die richtige Temperatur und sie ist immer mit dabei. Im 1. Lebensjahr bekommen Babys ihre Nährstoffe fast nur über die Muttermilch. Wenn Sie nicht stillen können, gibt es spezielle Baby-Nahrung, in der diese Nährstoffe auch sind. Diese Nahrung heißt auch „Pre-Nahrung“ oder Säuglings-Anfangsnahrung. Ab dem 6. Lebensmonat reicht dem Baby Muttermilch allein nicht mehr. Es braucht mehr Nährstoffe und mehr Energie. Jetzt müssen Sie Ihr Baby an ...
