In den KOSTENLOSEN Workshops werden wissenschaftlich aktuelle Informationen durch praktische Übungen aufgelockert und somit ein Bezug zur Praxis hergestellt.
Ein gesunder Lebensstil beginnt bereits im Mutterleib. Die richtige Ernährungsweise während der Schwangerschaft kann die späteren Ernährungsgewohnheiten der Kinder ein Leben lang prägen.
In der Stillzeit ist eine ausgewogene Ernährung besonders wichtig um sich selbst und das Baby über die Muttermilch optimal mit allen Nährstoffen zu versorgen.
Etwa um den 6. Lebensmonat reicht Muttermilch alleine nicht mehr aus. Es ist an der Zeit das Baby an Beikost zu gewöhnen.
Um den ersten Geburtstag nähert sich die Ernährung des Kindes der Familienkost an. In dieser Periode wird ein gesundes Ernährungsverhalten maßgeblich geprägt.
Im Kindergarten und in der Schule gibt es viel Neues zu entdecken und zu lernen. Eine ausgewogene Ernährung mit regelmäßigen Mahlzeiten über den Tag verteilt ist für ein gesundes Aufwachsen wichtig.